vpmassaje

1. Поглаживания
2. Растирание
3. Разминание
4. Вибрация

Сейчас рассмотрим технику поглаживания, так как она является самой распространённой.
Это наиболее часто используемый массажный прием. Он
заключаетсяяв скольжении руки (рук) по коже. Кожа при этом не сдвигается. Виды
поглаживания: плоскостное, обхватывающее (непрерывистое, прерывистое) .
Технику выполнения Поглаживание выполняют подушечкой большого пальца на
небольших участках тела (межкостные мышцы, в местах выхода нерва, по его ходу и т.д.),
подушечками II—V пальцев, основанием ладони, кулаками, ладонной и тыльной
поверхностью кисти (кистей).
При плоскостном поглаживании кисть (ладонь) скользит по поверхности кожи,
плотно прилегая к ней. Касание должно быть нежным, мягким. Его выполняют одной или
двумя руками, как по ходу тока лимфы, так и против него.
При обхватывающем непрерывистом поглаживании кисть (ладонь) должна плотно
обхватывать массируемый участок и скользить от периферии к центру , по ходу
сосудов, что способствует усилению крово- и лиммфотока. Движение руки (рук) должно
быть медленным.
Обхватывающее прерывистое поглаживание выполняятся плотно прилегающей
кистью (ладонью) к массируемому участку. Руки (рука) двигаются по небольшим участкам
энергично, ритмично, то обхватывая и сдавливая, то отпуская. Движения эти должныыбыть
ритмичными. Такое поглаживание применяется преимущественно на конечностях.
Вспомогательные приемы поглаживания можно разделить на две группы: варианты
плоскостного поглаживания; варианты обхватывающего непрерывистого поглаживания.
Вот описание этих приемов.
Гребнеобразный вариант поглаживания выполняется основными фалангами
согнутых пальцев. При массировании спины, ягодиц, бедер большой палец левой руки
зажимается правой рукой. Его применяют на ладонях, подошвах, поясничной области,
тыльной поверхности голени и др.
Глажение осуществляется пальцами одной или обеих кистей, которые при этом
сгибаются в пястно-фаланговых суставах под прямым углом к ладони, и тыльной
поверхностью основных и средних фаланг последних четырех пальцев проводят
поглаживание, а в обратном направлении идет поглаживание подушечками выпряяленных
пальцев — граблеобразный прием. Наиболее часто применяют этот вариант при массаже
спины, бедер и др.